필라테스를 시작하려는데, 뭘 준비해야 할지 모르겠다고요? 너무 걱정 마세요! 이 글 하나면 운동복부터 소소한 아이템까지 전부 정리할 수 있어요. 처음 하는 만큼 **과하게 지출하지 않으면서도 필요한 건 딱 챙기는** 게 핵심입니다. 지금부터 하나씩 같이 준비해볼게요!
📌 목차
- 1. 어떤 옷을 입어야 할까?
- 2. 필라테스 전용 양말이 꼭 필요할까?
- 3. 개인 매트는 사야 할까?
- 4. 소도구는 뭐부터 사야 해?
- 5. 운동 가방은 어떤 게 좋을까?
- 6. 입문자용 기본 준비물 가격 정리
- 7. 처음이라면 이것만은 꼭 기억하세요!
1. 어떤 옷을 입어야 할까?
필라테스는 유연성과 움직임이 중요한 운동이에요. 그래서 옷 선택이 꽤 중요해요!
- 레깅스: 몸에 딱 붙는 타입이 좋아요. 자세 체크가 쉬워요.
- 크롭탑 또는 타이트한 운동 상의: 헐렁한 티셔츠는 자세 확인에 방해돼요.
- 브라탑: 따로 입는 것보다 브라탑 하나로 해결하는 게 편해요.
요즘은 안다르나 무신사에서 초보자용 세트 상품도 많으니 참고해 보세요.
2. 필라테스 전용 양말이 꼭 필요할까?
필수는 아니지만, 미끄럼 방지 기능이 있는 양말은 정말 유용해요. 스튜디오에서는 위생 문제로 맨발보다 양말 착용을 권장하거든요.
- 발가락 양말: 유연성과 안정성 모두 챙길 수 있어요.
- 미끄럼 방지 실리콘 처리: 매트 위에서 미끄러지지 않게 도와줘요.
3. 개인 매트는 사야 할까?
스튜디오에서 제공하는 경우도 있지만, 위생 때문에 개인 매트를 준비하는 게 좋아요. 입문자라면 두께는 6~8mm 정도가 무난해요. 너무 두꺼우면 균형 잡기 어렵고, 얇으면 무릎이 아플 수 있거든요.
요가조인트 스마트스토어처럼 가성비 좋은 브랜드도 많아요.
4. 소도구는 뭐부터 사야 해?
소도구는 처음부터 전부 살 필요 없어요! 강사님이 추천하는 도구부터 천천히 준비하는 게 좋아요. 그래도 많이 쓰는 건 미리 소개해줄게요:
- 링(매직서클): 허벅지나 팔 안쪽 근육 자극에 좋아요.
- 폼롤러: 스트레칭과 마사지를 동시에!
- 필라테스 볼: 복부 근육 운동에 효과적이에요.
5. 운동 가방은 어떤 게 좋을까?
가볍고 통기성 좋은 소재를 추천해요. 옷, 매트, 물병 정도만 들어가면 충분해요. 요즘은 스타일리시한 나이키나 아디다스 가방도 많이들 들고 다녀요.
6. 입문자용 기본 준비물 가격 정리
예산 잡는 데 도움 되도록 평균적인 가격대 정리해봤어요:
| 아이템 | 추천 가격대 | 비고 |
|---|---|---|
| 운동복 상·하의 세트 | ₩40,000 ~ ₩80,000 | 브랜드별 상이 (안다르, 젝시믹스 등) |
| 미끄럼 방지 양말 | ₩5,000 ~ ₩15,000 | 발가락 양말 인기 |
| 필라테스 매트 | ₩20,000 ~ ₩60,000 | 두께와 소재에 따라 다름 |
| 소도구 (볼/링 등) | ₩10,000 ~ ₩30,000 | 입문자는 1~2개면 충분 |
| 운동 가방 | ₩15,000 ~ ₩40,000 | 간단한 수납 가능한 제품 추천 |
7. 처음이라면 이것만은 꼭 기억하세요!
- 너무 비싼 장비부터 사지 않아도 돼요. 입문자는 최소한만 준비해도 충분해요.
- 스튜디오에 따라 제공 물품이 다르니, 미리 확인!
- 운동 끝나고 스트레칭은 꼭! 몸에 피로 쌓이지 않게 도와줘요.
처음엔 어색하고 어렵게 느껴질 수도 있지만, 조금씩 익숙해지면 몸도 마음도 가볍게 바뀌는 걸 느낄 수 있을 거예요. 꾸준히 해보면 정말 달라져요!
다음엔 필라테스 루틴이나 동작 설명도 정리해볼게요. 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 메시지 주세요!
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